S3023 TriYoga® Basics - Workshop

TriYoga® ist ein Yogastil nach Kali Ray, der die gesamte Bandbreite des klassischen Yoga mit den Bedürfnissen der Menschen von heute verbindet. TriYoga® umfasst drei grundlegende Prinzipien: die wellenförmige Bewegung der Wirbelsäule, Entspannung in der Bewegung und Ökonomie in der Bewegung, die bewusst und koordiniert ausgeführt wird. Die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule wird durch harmonisch fließende Bewegungen des Körpers von einer Haltung in die nächste unterstützt. Die Abfolgen der Sequenzen in Verbindung mit dem Atem und Handgesten (Mudras) werden wiederholt und am Ende einige Atemzüge gehalten (Asana). Es entsteht ein meditativer Flow. Mit dieser ganzheitlichen Methode findet der Geist zu Ruhe und Klarheit, Stress wird abgebaut und Blockaden werden gelöst. Es hilft uns, auf körperlicher Ebene die eigene Beweglichkeit wiederzufinden und gleichzeitig eine gesunde Kräftigung und Regeneration - speziell des Rückens - zu erlangen. Auch Teilnehmer/innen ohne Yoga-Erfahrung werden durch den einfachen Aufbau der Serien und den Einsatz von Hilfsmitteln, sogenannten Props, von diesem Yogastil profitieren.