„VHS macht gesünder!“

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden … all das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.


Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

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Kursübersicht. Tabellenüberschriften können sortiert werden.
Titel Datum Dauer Ort Gebühr Nr. Kursstatus
Effektive Wege aus der täglichen Stressfalle - online (Beginn jederzeit möglich)
Wann:
Dauer:
Wo:
online
Gebühr:
96,00 €
Nr.:
R3003
Status:
Anmeldung möglich
Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal - online
Wann:
Dauer:
Wo:
online
Gebühr:
96,00 €
Nr.:
R3004
Status:
Anmeldung möglich
Effektive Wege aus der täglichen Stressfalle - online (Beginn jederzeit möglich)
Wann:
Dauer:
Wo:
online
Gebühr:
96,00 €
Nr.:
S3003
Status:
Anmeldung möglich
Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal - online
Wann:
Dauer:
Wo:
online
Gebühr:
96,00 €
Nr.:
S3004
Status:
Anmeldung möglich
Raus aus der negativen Schlafspirale – ein Onlinekurs
Wann:
Dauer:
Wo:
online
Gebühr:
96,00 €
Nr.:
S3005
Status:
Anmeldung möglich
Tai Chi für Anfänger/innen
Wann:
18.00 Uhr
Dauer:
6x
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
Gebühr:
42,00 €
Nr.:
T3120
Status:
Plätze frei
Rückbildungsgymnastik
Wann:
Mo. 08.01.2024
18.00 Uhr
Dauer:
10x
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
Gebühr:
15,00 €
Nr.:
S3403
Status:
Keine Anmeldung möglich
Cardio-Core 27
Wann:
Mi. 28.02.2024
16.30 Uhr
Dauer:
8x
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
Gebühr:
56,00 €
Nr.:
S3090
Status:
Anmeldung möglich
Yoga für den Rücken
Wann:
Mo. 18.03.2024
18.00 Uhr
Dauer:
8x
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
Gebühr:
87,50 €
Nr.:
S3041
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Fit und aktiv
Wann:
Di. 09.04.2024
18.15 Uhr
Dauer:
10x
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
Gebühr:
70,00 €
Nr.:
S3053
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Ausgleichsgymnastik
Wann:
Mi. 10.04.2024
8.15 Uhr
Dauer:
12x
Wo:
Hallenbad Gymnastikraum
Gebühr:
84,00 €
Nr.:
S3055
Status:
Anmeldung möglich
Mobility Flow
Wann:
Mi. 10.04.2024
17.30 Uhr
Dauer:
4x
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
Gebühr:
21,00 €
Nr.:
S3071
Status:
Anmeldung möglich
CANTIENICA® - Powerprogramm nach der Cantienica Methode
Wann:
Do. 11.04.2024
16.45 Uhr
Dauer:
9x
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
Gebühr:
72,00 €
Nr.:
S3103
Status:
Anmeldung möglich
Musikgarten für Kinder von 18 Monaten bis drei Jahren
Wann:
Di. 16.04.2024
9.00 Uhr
Dauer:
10x
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
Gebühr:
75,00 €
Nr.:
S3421A
Status:
Keine Anmeldung möglich
Musikgarten für Babys von 6 Monate bis 18 Monate
Wann:
Di. 16.04.2024
10.00 Uhr
Dauer:
10x
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
Gebühr:
75,00 €
Nr.:
S3420A
Status:
Keine Anmeldung möglich
Geburtsvorbereitung
Wann:
Mo. 29.04.2024
Dauer:
7x
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
Gebühr:
15,00 €
Nr.:
S3400D
Status:
Keine Anmeldung möglich
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Wann:
Mo. 06.05.2024
9.00 Uhr
Dauer:
8x
Wo:
Franz-Haberlander-Freibad
Gebühr:
80,00 €
Nr.:
S3209
Status:
Anmeldung möglich
Aquatic Fitness - Vorbeugen mit Freude
Wann:
Mo. 06.05.2024
14.00 Uhr
Dauer:
10x
Wo:
Franz-Haberlander-Freibad
Gebühr:
79,00 €
Nr.:
S3203
Status:
Anmeldung möglich
"Es ist ein Kraut gewachsen - Wildkräuterwanderung am Griessee"
Wann:
Do. 16.05.2024
18.00 Uhr
Dauer:
1x
Wo:
Treffpunkt: Parkplatz direkt am See
Gebühr:
35,00 €
Nr.:
S3236
Status:
Anmeldung möglich
Spanische Küche
Wann:
Mi. 22.05.2024
18.00 Uhr
Dauer:
1x
Wo:
Kernhaus, Lärchenstraße 1, 83349 Freutsmoos
Gebühr:
68,00 €
Nr.:
S3939I
Status:
Anmeldung möglich
Esel-Wanderung - Halbtagestour für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren
Wann:
Sa. 25.05.2024
10.30 Uhr
Dauer:
1x
Wo:
Treffpunkt: Pension Holneich, Holneich 2, 83362 Surberg/Lauter
Gebühr:
39,00 €
Nr.:
S3290C
Status:
Anmeldung möglich
Babymassage
Wann:
Di. 04.06.2024
11.15 Uhr
Dauer:
5x
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
Gebühr:
50,00 €
Nr.:
S3404A
Status:
Keine Anmeldung möglich
Fit-Mix
Wann:
Mi. 05.06.2024
16.30 Uhr
Dauer:
4x
Wo:
Hallenbad Gymnastikraum
Gebühr:
28,00 €
Nr.:
S3093
Status:
Anmeldung möglich
Tai Chi für Anfänger/innen
Wann:
Do. 06.06.2024
18.00 Uhr
Dauer:
6x
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
Gebühr:
42,00 €
Nr.:
S3120
Status:
Plätze frei
Schilddrüse in Balance - kleine Drüse - große Auswirkung
Wann:
Do. 06.06.2024
18.00 Uhr
Dauer:
1x
Wo:
VHS Raum 7
Gebühr:
20,00 €
Nr.:
S3217
Status:
Anmeldung möglich
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