„VHS macht gesünder!“
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden … all das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Gesundheit und Fitness
Kursbereiche
Titel | Datum | Dauer | Ort | Gebühr | Nr. | Kursstatus | |
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Effektive Wege aus der täglichen Stressfalle - online (Beginn jederzeit möglich) |
Wann:
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Dauer:
|
Wo:
online
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Gebühr:
96,00 €
|
Nr.:
R3003
|
Status:
Anmeldung möglich
|
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Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal - online |
Wann:
|
Dauer:
|
Wo:
online
|
Gebühr:
96,00 €
|
Nr.:
R3004
|
Status:
Anmeldung möglich
|
|
Effektive Wege aus der täglichen Stressfalle - online (Beginn jederzeit möglich) |
Wann:
|
Dauer:
|
Wo:
online
|
Gebühr:
96,00 €
|
Nr.:
S3003
|
Status:
Anmeldung möglich
|
|
Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal - online |
Wann:
|
Dauer:
|
Wo:
online
|
Gebühr:
96,00 €
|
Nr.:
S3004
|
Status:
Anmeldung möglich
|
|
Raus aus der negativen Schlafspirale – ein Onlinekurs |
Wann:
|
Dauer:
|
Wo:
online
|
Gebühr:
96,00 €
|
Nr.:
S3005
|
Status:
Anmeldung möglich
|
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Rückbildungsgymnastik |
Wann:
Mo. 08.01.202418.00 Uhr |
Dauer:
10x
|
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
|
Gebühr:
15,00 €
|
Nr.:
S3403
|
Status:
Keine Anmeldung möglich
|
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Pilates - Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge |
Wann:
Do. 08.02.202418.30 Uhr |
Dauer:
10x
|
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
|
Gebühr:
70,00 €
|
Nr.:
S3060
|
Status:
Anmeldung möglich
|
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Mit Hatha-Yoga zu mehr Stabilität und Gelassenheit |
Wann:
Mi. 21.02.202418.15 Uhr |
Dauer:
10x
|
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
|
Gebühr:
100,00 €
|
Nr.:
S3042
|
Status:
Anmeldung möglich
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Cardio-Core 27 |
Wann:
Mi. 28.02.202416.30 Uhr |
Dauer:
8x
|
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
|
Gebühr:
56,00 €
|
Nr.:
S3090
|
Status:
Anmeldung möglich
|
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Yoga für den Rücken |
Wann:
Mo. 18.03.202418.00 Uhr |
Dauer:
8x
|
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
|
Gebühr:
87,50 €
|
Nr.:
S3041
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
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Geburtsvorbereitung |
Wann:
Mo. 08.04.2024 |
Dauer:
7x
|
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
|
Gebühr:
15,00 €
|
Nr.:
S3400C
|
Status:
Keine Anmeldung möglich
|
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Fit und aktiv |
Wann:
Di. 09.04.202418.15 Uhr |
Dauer:
10x
|
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
|
Gebühr:
70,00 €
|
Nr.:
S3053
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
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Ausgleichsgymnastik |
Wann:
Mi. 10.04.20248.15 Uhr |
Dauer:
12x
|
Wo:
Hallenbad Gymnastikraum
|
Gebühr:
84,00 €
|
Nr.:
S3055
|
Status:
Anmeldung möglich
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Mobility Flow |
Wann:
Mi. 10.04.202417.30 Uhr |
Dauer:
4x
|
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
|
Gebühr:
21,00 €
|
Nr.:
S3071
|
Status:
Anmeldung möglich
|
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CANTIENICA® - Powerprogramm nach der Cantienica Methode |
Wann:
Do. 11.04.202416.45 Uhr |
Dauer:
9x
|
Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
|
Gebühr:
72,00 €
|
Nr.:
S3103
|
Status:
Anmeldung möglich
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Musikgarten für Kinder von 18 Monaten bis drei Jahren |
Wann:
Di. 16.04.20249.00 Uhr |
Dauer:
10x
|
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
|
Gebühr:
75,00 €
|
Nr.:
S3421A
|
Status:
Keine Anmeldung möglich
|
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Musikgarten für Babys von 6 Monate bis 18 Monate |
Wann:
Di. 16.04.202410.00 Uhr |
Dauer:
10x
|
Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
|
Gebühr:
75,00 €
|
Nr.:
S3420A
|
Status:
Keine Anmeldung möglich
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"Stille Meditation - ein Wochenende in Schweigen" |
Wann:
Do. 25.04.2024 |
Dauer:
4x
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Wo:
Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel
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Gebühr:
290,00 €
|
Nr.:
S3018
|
Status:
Plätze frei
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Kräuterlehrgang 2. Teil – werde zum Kräuterexperten |
Wann:
Fr. 26.04.202415.00 Uhr |
Dauer:
1x
|
Wo:
Obereggerhausen 1, 83355 Grabenstätt
|
Gebühr:
99,00 €
|
Nr.:
S3243
|
Status:
Anmeldung möglich
|
|
Kräuterlehrgang 2. Teil – werde zum Kräuterexperten |
Wann:
Fr. 26.04.202415.00 Uhr |
Dauer:
1x
|
Wo:
Obereggerhausen 1, 83355 Grabenstätt
|
Gebühr:
99,00 €
|
Nr.:
S9156
|
Status:
Anmeldung möglich
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Die Küche Zentral- und Westafrikas |
Wann:
Fr. 26.04.202418.00 Uhr |
Dauer:
1x
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Wo:
Werner-von-Siemens-Mittelschule, Schulküche (K01), 83301 Traunreut
|
Gebühr:
16,00 €
|
Nr.:
S3938
|
Status:
Anmeldung möglich
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Zumba® - Workshop |
Wann:
Sa. 27.04.20249.30 Uhr |
Dauer:
1x
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Wo:
Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
|
Gebühr:
20,00 €
|
Nr.:
S3154
|
Status:
Anmeldung möglich
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Geburtsvorbereitung |
Wann:
Mo. 29.04.2024 |
Dauer:
7x
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Wo:
Praxis Yamuna, Traunwalchner Str. 1, 83301 Traunreut
|
Gebühr:
15,00 €
|
Nr.:
S3400D
|
Status:
Keine Anmeldung möglich
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Ayurvedisch kochen - Detoxfood |
Wann:
Fr. 03.05.202418.00 Uhr |
Dauer:
1x
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Wo:
Werner-von-Siemens-Mittelschule, Schulküche (K01), 83301 Traunreut
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Gebühr:
16,00 €
|
Nr.:
S3912
|
Status:
Anmeldung möglich
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Golf-Schnupperkurs mit Platzfreigabe für den Super7Seven Course |
Wann:
Sa. 04.05.20249.00 Uhr |
Dauer:
1x
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Wo:
Golfclub im Chiemgau, Kötzing 1, Chieming
|
Gebühr:
50,00 €
|
Nr.:
S9167
|
Status:
Anmeldung möglich
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